Рецепт правильного утра состоит из четырёх ингредиентов, а его приготовление займёт не более 45 минут. Статья рассказывает о том, как провести первый утренний час, чтобы весь день прошёл спокойно и плодотворно. Включает в себя просыпание пораньше, утреннюю зарядку и медитацию.